مرحله 1: تعیین اهداف و انتظارات واضح

22 نکته برای تعیین اهداف و انتظارات واضح

  1. معنی موفقیت برای شما از نظر نمرات و پیشرفت تحصیلی را مشخص کنید.
  2. اهداف مشخص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، مرتبط و محدود به زمان (SMART) را تنظیم کنید.
  3. اهداف خود را بنویسید و مرتباً آنها را مرور کنید.
  4. برنامه ای برای مطالعه ایجاد کنید که با اهداف شما همسو باشد.
  5. اهداف بزرگ را به کارهای کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
  6. اهداف خود را بر اساس اهمیت و فوریت اولویت بندی کنید.
  7. اهداف و انتظارات خود را با معلمان و والدین خود در میان بگذارید.
  8. پیشرفت خود را به طور منظم پیگیری کنید تا با انگیزه و در مسیر خود بمانید.
  9. موفقیت های خود را در این مسیر جشن بگیرید تا مثبت و با انگیزه بمانید.
  10. منعطف بمانید و اهداف خود را در صورت نیاز تطبیق دهید.
  11. در صورت نیاز به دنبال کمک باشید، از درخواست کمک نترسید.
  12. مسئول یادگیری و پیشرفت خود باشید.
  13. تحصیلات و موفقیت تحصیلی خود را در اختیار بگیرید.
  14. در جستجوی منابع و پشتیبانی فعال باشید.
  15. انتظارات واقع بینانه ای برای خود و توانایی های خود تعیین کنید.
  16. بازخورد و انتقاد سازنده داشته باشید.
  17. از بازخورد برای تنظیم اهداف و استراتژی های خود در صورت نیاز استفاده کنید.
  18. سازماندهی کنید و زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید.
  19. از ابزارهایی مانند برنامه ریز یا تقویم برای ادامه مسیر استفاده کنید.
  20. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و تعادل سالم را در زندگی خود حفظ کنید.
  21. به دنبال فرصت هایی برای یادگیری و رشد فراتر از کلاس درس باشید.
  22. در حین مطالعه و کار متمرکز بمانید و از حواس پرتی خودداری کنید.

مرحله 2: یک برنامه مطالعه ایجاد کنید

22 نکته برای تهیه برنامه مطالعه

  1. نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید تا زمان مطالعه خود را به طور موثر متمرکز کنید.
  2. یک برنامه مطالعه ایجاد کنید که بین مرور و مطالب جدید تعادل ایجاد کند.
  3. از تکنیک‌های یادگیری فعال مانند خلاصه‌نویسی و خودآزمایی استفاده کنید.
  4. موضوعات دشوار را به قطعات کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
  5. از وسایل کمک بصری مانند نمودارها و نقشه های ذهنی برای کمک به درک و حفظ اطلاعات استفاده کنید.
  6. یادآوری فعال را برای تقویت یادگیری خود تمرین کنید.
  7. از تکرار فاصله برای مرور مطالب در زمان مناسب استفاده کنید.
  8. یادگیری خود را به طور منظم مرور و تقویت کنید.
  9. از فلش کارت ها برای کمک به حفظ کردن اصطلاحات و مفاهیم کلیدی استفاده کنید.
  10. آنچه را که برای تقویت درک خود آموخته اید به دیگری بیاموزید.
  11. از فناوری‌هایی مانند برنامه‌ها و منابع آنلاین برای تکمیل برنامه مطالعه خود استفاده کنید.
  12. استراحت کنید و به مغز خود فرصت استراحت و ریکاوری بدهید.
  13. با مخلوط کردن روال مطالعه خود درگیر و با انگیزه بمانید.
  14. از موسیقی یا نویز سفید برای کمک به تمرکز استفاده کنید.
  15. یک فضای مطالعه راحت و بدون حواس پرتی ایجاد کنید.
  16. به اندازه کافی بخوابید و از یک رژیم غذایی سالم برای حمایت از یادگیری خود استفاده کنید.
  17. در صورت نیاز از معلمان یا مربیان کمک بگیرید.
  18. برنامه مطالعه خود را مرتباً مرور و تنظیم کنید تا در مسیر خود بمانید.
  19. سازماندهی کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.
  20. موفقیت های خود را جشن بگیرید و مثبت بمانید.
  21. برای امتحان تکنیک‌ها و استراتژی‌های مطالعه جدید آماده باشید.
  22. صبور و پیگیر باشید، یادگیری به زمان و تلاش نیاز دارد.

مرحله 3: زمان خود را به طور موثر مدیریت کنید

22 نکته برای مدیریت موثر زمان

    1. وظایف خود را اولویت بندی کنید و ابتدا روی مهمترین آنها تمرکز کنید.
    2. از برنامه ریز یا تقویم برای سازماندهی و در مسیر خود استفاده کنید.
    3. کارهای بزرگ را به تکه های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
    4. از انسداد زمان برای برنامه ریزی زمان اختصاصی مطالعه استفاده کنید.
    5. از انجام چند کار خودداری کنید و هر بار روی یک کار تمرکز کنید.
    6. از برنامه ها و ابزارهای بهره وری استفاده کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.

بهره وری-بهینه سازی

  1. نه گفتن به وظایف و تعهدات غیر ضروری را بیاموزید.
  2. برای استراحت و شارژ مجدد به طور منظم استراحت کنید.
  3. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند متمرکز و در مسیر خود بمانید.
  4. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و تعادل سالم را در زندگی خود حفظ کنید.
  5. منعطف باشید و برنامه خود را در صورت نیاز تطبیق دهید.
  6. از فناوری برای خودکارسازی و ساده‌سازی وظایف استفاده کنید.
  7. تفویض وظایف را بیاموزید و در صورت نیاز کمک بخواهید.
  8. در حین کار متمرکز بمانید و از حواس پرتی خودداری کنید.
  9. از فهرست کارها برای پیگیری پیشرفت خود و سازماندهی ماندن استفاده کنید.
  10. اهداف و ضرب الاجل های واقع بینانه برای خود تعیین کنید.
  11. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید و از تعویق جلوگیری کنید.
  12. با جشن گرفتن موفقیت های خود با انگیزه و مثبت بمانید.
  13. در صورت نیاز از معلمان یا مربیان کمک بگیرید.
  14. برنامه خود را مرتباً مرور و تنظیم کنید تا در مسیر خود بمانید.
  15. سازماندهی کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.
  16. صبور و پیگیر باشید، یادگیری به زمان و تلاش نیاز دارد.

مرحله 4: در صورت نیاز به دنبال کمک باشید

22 نکته برای جستجوی کمک در صورت نیاز

  1. از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید.
  2. هنگام مشکل از معلمان، معلمان و همکلاسی های خود کمک بگیرید.
  3. از منابع آنلاین و گروه های مطالعه برای تکمیل یادگیری خود استفاده کنید.
  4. از خدمات پشتیبانی تحصیلی مدرسه خود کمک بگیرید.
  5. از یک مربی یا گروه مطالعه برای تقویت یادگیری خود استفاده کنید.
  6. از یک مربی یا مربی برای هدایت پیشرفت تحصیلی خود کمک بگیرید.
  7. برای پشتیبانی بیشتر در جلسات بررسی و ساعات اداری شرکت کنید.
  8. از خدمات مشاوره یا مشاوره تحصیلی مدرسه خود کمک بگیرید.
  9. از درخواست کمک در مورد مفاهیم یا تکالیف دشوار نترسید.
  10. از منابع و آموزش های آنلاین برای تکمیل یادگیری خود استفاده کنید.
  11. در صورت نیاز از معلمان یا اساتید خود کمک بگیرید.
  12. از یک برنامه یا پلتفرم مطالعه برای ارتباط با دانش آموزان دیگر برای دریافت کمک استفاده کنید.
  13. از یک گروه مطالعه یا تدریس خصوصی همتا به همتا کمک بگیرید.
  14. از یک دوست مطالعه برای تقویت یادگیری و حفظ انگیزه استفاده کنید.
  15. از یک مربی یا مربی کمک بگیرید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.
  16. برای تقویت یادگیری خود در جلسات مرور و گروه های مطالعه شرکت کنید.
  17. برای منابع بیشتر از خدمات پشتیبانی تحصیلی مدرسه خود کمک بگیرید.
  18. از درخواست کمک در صورت نیاز نترسید، اشکالی ندارد که کمک بخواهید.
  19. از یک معلم خصوصی یا گروه مطالعاتی کمک بگیرید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید.
  20. از منابع آنلاین و برنامه های مطالعه برای تکمیل یادگیری خود استفاده کنید.
  21. در صورت نیاز از معلمان یا اساتید خود کمک بگیرید.
  22. مثبت بمانید و تسلیم نشوید، کمک خواستن نشانه قدرت است.

مرحله 5: منظم و متمرکز بمانید

22 نکته برای سازماندهی و متمرکز ماندن

  1. از برنامه ریز یا تقویم برای سازماندهی و در مسیر خود استفاده کنید.
  2. وظایف خود را اولویت بندی کنید و ابتدا روی مهمترین آنها تمرکز کنید.
  3. کارهای بزرگ را به تکه های کوچکتر و قابل مدیریت تقسیم کنید.
  4. از فهرست کارها برای پیگیری پیشرفت خود و سازماندهی ماندن استفاده کنید.
  5. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند متمرکز و در مسیر خود بمانید.
  6. یک فضای مطالعه راحت و بدون حواس پرتی ایجاد کنید.
  7. از سرفصل ها و زیر عنوان ها برای سازماندهی یادداشت ها و مطالب مطالعه خود استفاده کنید.
  8. از کدگذاری رنگ برای کمک به سازماندهی و حفظ اطلاعات استفاده کنید.
  9. از یک برنامه یا پلتفرم مطالعه برای پیگیری پیشرفت خود و سازماندهی خود استفاده کنید.
  10. از فناوری برای خودکارسازی و ساده‌سازی وظایف استفاده کنید.
  11. مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و تعادل سالم را در زندگی خود حفظ کنید.
  12. در حین مطالعه و کار متمرکز بمانید و از حواس پرتی خودداری کنید.
  13. از موسیقی یا نویز سفید برای کمک به تمرکز استفاده کنید.
  14. برای استراحت و شارژ مجدد به طور منظم استراحت کنید.
  15. از تایمر استفاده کنید تا به شما کمک کند در مسیر خود بمانید و از تعویق جلوگیری کنید.
  16. با جشن گرفتن موفقیت های خود با انگیزه و مثبت بمانید.
  17. در صورت نیاز از معلمان یا مربیان کمک بگیرید.
  18. برنامه خود را مرتباً مرور و تنظیم کنید تا در مسیر خود بمانید.
  19. سازماندهی کنید و پیشرفت خود را پیگیری کنید.
  20. از یک دوست مطالعه برای تقویت یادگیری و حفظ انگیزه استفاده کنید.
  21. از یک مربی یا مربی برای هدایت پیشرفت تحصیلی خود کمک بگیرید.
  22. برای پشتیبانی بیشتر در جلسات بررسی و ساعات اداری شرکت کنید.

عناوین مرجع معتبر:

  1. «7 عادت دانش‌آموزان بسیار مؤثر» نوشته شان کاوی
  2. “چگونه به مطالعه و یادگیری موثرتر” توسط The Learning Scientists
  3. «راهنمای مهارت‌های مطالعه» نوشته M. J. Alley و J. C. G. M. Van der Meer
موضوعات: بدون موضوع  لینک ثابت


فرم در حال بارگذاری ...